Na maanden van bouwen en verfijnen zijn we trots om het nieuwe digitale portaal van Ik in Balans voor te stellen. De website was al een tijdje online, maar achter de schermen is er enorm veel werk verzet om de ervaring voor onze patiënten en coachees zo vlot en persoonlijk mogelijk te maken. In dit blogbericht lopen we samen door alles wat er nieuw is.

Een portaal dat met jou meedenkt

Wanneer je inlogt op ikinbalans.be/dashboard, land je meteen op jouw persoonlijk dashboard. Geen overbodige informatie, geen verwarring, alleen wat voor jou relevant is. Of je nu cliënt bent in de dieetpraktijk, deelnemer aan een coaching traject, of allebei: het portaal past zich aan jouw profiel aan.

Afspraken maken zoals je het verwacht

Het nieuwe afsprakensysteem is volledig herschreven. We wilden dat het even eenvoudig aanvoelt als een hotelkamer boeken: kies een type, kies een dag, kies een uur, en bevestig.

Een interactieve kalender van 30 dagen met groene stipjes op de dagen dat er nog plekjes vrij zijn
Per dag een overzicht van beschikbare tijdsloten, geen gissen meer
Automatische blokkering van vakantiedagen en sluitingsdagen
Keuze tussen praktijkbezoek of online consultatie
Een iCal-link om je afspraken automatisch te synchroniseren met Google Agenda, Apple Agenda of Outlook

Voor coachées: je kan ook coaching-sessies rechtstreeks inplannen, met keuze van coach.

Jouw gezondheidsevolutie in één oogopslag

één van de nieuwste toevoegingen is de gezondheidswidget op het dashboard. Voor patiënten die hun Apple Watch (of android watch) hebben gekoppeld, toont het portaal nu automatisch een overzicht van drie belangrijke pijlers:

Stress & herstel
Op basis van je hartslagvariabiliteit (HRV) en rusthartslag zien we hoe belast je zenuwstelsel is. Een lage HRV over meerdere dagen is een signaal dat je lichaam meer herstel nodig heeft.

Slaap
Hoeveel uur slaap je gemiddeld? En is dat stabiel over de week? De widget toont het patroon over de laatste 1, 7 of 14 dagen, zodat je zelf ook de verbanden begint te zien.

Beweging
Stappen, actieve calorieën en bewegingsminuten per dag, overzichtelijk samengevat met een kleurcode die aangeeft hoe je het doet ten opzichte van een gezond streefcijfer.

Voor elk van de drie pijlers zie je ook hoe je het deze periode deed ten opzichte van de vorige, zo zie je meteen of je vooruit gaat.

Al die data blijft privé, en alleen jij en je begeleider kunnen ze raadplegen, en enkel als jij die koppeling activeert.

Gewicht en voedingsdagboek

Naast de Apple Watch-data kan je ook zelf metingen bijhouden:

Gewicht: log je gewicht met datum en notitie, en volg de evolutie via een grafiek, en koppel zelfs je weegschaal.
Voedingsdagboek: houd bij wat je eet, op de momenten dat je dat wil, geen verplichting, wel een krachtig hulpmiddel als je patronen wil herkennen

Barometer & welzijnsmeting

De welzijnsbarometer laat je regelmatig een korte check-in doen: hoe voel je je vandaag op vlak van energie, stemming en slaap? Niet als prestatie, maar als reflectie-instrument. Over de tijd krijg je een mooi beeld van hoe je mentale en fysieke toestand evolueert en je begeleider kan er gericht op inspelen.

Dossier en bibliotheek

Alle documenten, verslagen en aanbevelingen van je begeleider zijn beschikbaar in je persoonlijk dossier. Geen papieren die je kwijtraakt, geen e-mails die je moet terugzoeken. En in de bibliotheek vind je materiaal dat speciaal voor jou is klaargezet: recepten, artikels, oefeningen. Alles is optimaal versleuteld met encryptie, en elke patiënt / coachee kan ook zijn volledige dossier downloaden en vragen om vergeten te worden uit ons dossier, dit conform de GDPR richtlijnen.

Coaching

Voor wie een coachingstraject volgt bij Roel of Gwen, is er een volledig apart coaching gedeelte. Daar vind je een overzicht van je sessies, je intentie voor het traject, actiepunten en reflecties. Je kan je eigen reflecties bijhouden en delen met je coach wanneer je dat wil.

Vragen of feedback?

We blijven bouwen en verbeteren. Heb je iets gevonden dat niet werkt zoals verwacht, of een idee voor een nieuwe feature? Stuur ons gerust een berichtje via de contactpagina of spreek ons aan tijdens je volgende afspraak.

Het portaal is gemaakt voor jou en het beste bewijs daarvan is dat we het blijven aanpassen op basis van wat jij nodig hebt.

Tot binnenkort,
Gwen & Roel

Partners bij Ik in Balans